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HIPERTENSÃO ARTERIAL

A hipertensão arterial é considerada o principal fator de risco para o desenvolvimento das doenças cardiovasculares. Estima-se que hoje, no Brasil, 30% da população tenham a doença, a e os números aumentam com o envelhecimento.

O exercício físico é fortemente recomendado como parte do tratamento de hipertensos. Sabe-se que, quando ele é realizado de maneira adequada, a pressão arterial pode diminuir. Esse efeito é muito importante, pois pode fazer com que pacientes hipertensos reduzam as doses dos medicamentos; os exercícios também auxiliam na redução do risco cardiovascular.

Uma novidade no meio científico é que existem exercícios respiratórios que podem ser feitos e auxiliam na redução da pressão arterial. Devem ser adequados, e tanto alunos como professores precisam ter cuidados específicos antes, durante e após a sessão de treinamento, porém,  sem dúvida nenhuma,  os exercícios podem e devem  ser feitos para o controle da hipertensão!