PARTE 3

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COMUNIDADE DE MULHERES QUE:

PARTE 3

Depoimento de Alunas

Leila Rodrigues

Escritora

Sione Tangareli

Psicóloga

Juciene Pereira

Professora

Jaqueline Bazi

Terapeuta

Silmara Souza

Designer de Interiores

Luciana Holanda

Psicóloga

Depoimento de Alunas

Sempre fui muito sedentária. Começava academia e parava. Os treinos me esgotavam. Tentei musculação, cross training. Com o programa Menopausa Fit da Bruna vem sendo diferente. Aos poucos, senti adquirir condicionamento físico. Sem me sentir esgotada. Senti muita diferença no corpo e ainda nem terminei o programa. Mas agora sei que consigo evoluir e chegar a fazer exercícios mais pesados pois dependem de condicionamento. E os exercícios me permitem dormir melhor, acordar sem dores, controlar minha ansiedade nestes tempos de pandemia. Muitas das dores que eu sentia no corpo, que sequer atribuía à menopausa, descobri com o insta que decorrei do climatério, tiveram substancial melhora, algumas até desapareceram. Já estou aguardando a continuação do programa pois sei que só me trará benefícios. Gratidão Bruna!!!!! Deus a abençoe pelo trabalho que faz e a dedicação às meninas do seu programa.
Suanny do S. Viana
51 anos
Bruna, gostaria muito de expressar toda minha gratidão pelo o que vc tem proporcionados pra nós mulheres que estamos na menopausa!!! Hoje me sinto acolhida, suas aulas são maravilhosas, nos fazem muito bem, mas para além dos exércitos o seu método @_menopausafit nos trás confronto, acolhimento, informações...enfim, eu não me sinto mais sozinha nas minhas dúvidas, dificuldades, até mesmo nos momentos de angústia que passamos nessa fase. Depois de acessar esse método consigo me compreender melhor, aceitar com mais tranquilidade tudo que é inerente a essa fase da vida. Foi o que de melhor fiz por mim!!!! Estou muiiiiiito satisfeita!!! Pra vc toda minha gratidão, especialmente pelo seu carinho, cuidado e atenção que tem com cada uma das suas alunas!! Você realmente é especial!!! Beijo no ❤️!
Verônica Oliveira
54 anos
Bem estar, autoestima elevada, disciplina, superação, fortalecimento físico, mental, emocional... estas e tantas outras palavras definem como nos sentimos ao longo dos treinos propostos pela Bruna... profissional comprometida, cuidadosa, agregadora e estudiosa de uma fase importante da vida feminina, que não precisa ser dolorida... Há várias formas de se promover e incorporar o empoderamento feminino.. Os treinos da Bruna estão entre essas formas. Vale aproveitar!
Silvana De Vitta M.
61 anos
Eu Maria Ono, faço treinos regulares de musculação, pilates e yoga e nesse momento de COVID 19, fiquei vulnerável, instável; como seguia o Menopausa Fit no Instagram, me inscrevi no programa de treino criada pela Bruna. Esse treino foi extremamente valioso, onde consegui treinar (treinos muito bem elaborados) com materias que temos em casa. Adorei, são treinos que vou dar continuidade , mesmo com a volta na academia muito obrigada Bruna Oneda, minha eterna gratidão.
Maria Ono
57 anos
Eu gostei desta foto porque é um olhar que a gente faz para o nosso futuro. Para mim é um sentimento de olhar de elevação, de evolução da minha história. Passar o que a gente está passando (eu e as meninas do grupo) e tendo uma ajuda como a sua, não dá para expressar em palavras. Mas é importante para que aquelas que não conhecem que sintam que é verdadeiramente isso que a gente passa quando a gente está com você: que é força, apoio... Em momento algum você fala que será fácil mas fala que é possível. Eu gosto muito daquela música: “sonho que se sonha só, é so um sonho, mas o sonho que se sonha junto, é realidade”. É assim que eu me sinto! Eu falo que o fato de você não estar aqui fisicamente, presencialmente não diminui em nada o trabalho, o apoio que você dá. Cada dia é uma descoberta que a gente tem, é um desconforto e também uma nova força que a gente descobre (e isso é importante dizer por que as vezes a gente tende a só achar o negativo e não podemos ter só esse olhar, de forma alguma. É um olhar cada vez mais crescente. Essa foto é uma força que me puxa pra cima, que me leva pra frente...
Márcia Tavares
51 anos
Conheci a Bruna pelas redes sociais porque compartilhamos de um mesmo propósito, que é auxiliar mulheres na menopausa. Eu na nutrição e ela na atividade física. Acabei me encantando pelo trabalho dela e entrei para o projeto Menopausa Fit. Eu que não conseguia fazer exercícios sozinha, mas por conta da pandemia tive que me reinventar, acabei me apaixonando pelo projeto e foi a melhor coisa que eu fiz. Tenho 55 anos, estou na menopausa e faço todos meus exercícios pela plataforma do projeto, antes era somente em casa e agora eu até levo para o clube ou por onde estiver. Além dos exercícios o projeto ainda conta com muitos bônus, que são aulas, e-books, reuniões e um grupo de trocas, ensinamentos, união e incentivo. O método Menopausa Fit é TOP. Adoroooo!!
Bia Dorazio
56 anos
Antes de começar atividades com vc me sentia muito mal devido aos sintomas da menopausa que chegou muito cedo aos 47 anos. Com ela chegou às dores no corpo inteiro, calor intenso acompanhado de frio ,mal estar ,indisposição, fadiga, irritabilidade, insônia, libido, intestino preso, gases, inchaço abdominal etc....procurei várias atividades de exercícios nenhum atendia as minhas necessidades, por fim, encontrei a seu trabalho voltada para menopausa ,foi ai que comecei praticar as suas atividades trazendo resultados que eu esperava melhorando praticamente quase todos os sintomas, menos a insônia, diminuindo o calor e o frio. Isto me ajudou muito pq passei a da foco nos exercícios, na alimentação orientada por vc é seus parceiros ,isto em pouco tempo de atividades. Só tenho agradecer o carinho, dedicação respeito e motivação que você tem nos pesado com muita segurança. Deus te abençoe, Bruna.
Roseli F. da Silva
49 anos
O método me ajudou a redescobrir o autocuidado e o bem que a prática dos exercícios específicos do metodo traz no alívio dos calores, disposição e modelagem do corpo. E temos o grupo no WhatsApp que é um banho de incentivo!!! Sua uma nova mulher!!! Gratidão Bruna!!!
Maria Angélica G. Maia
56 anos
Adorando o menopausa fit. A cada aula um novo desafio. Bruna, muuuuito obrigada pelas dicas, incentivo e também os bônus do programa.
Sheila Ilha
55 anos

Garantia 100% Incondicional

Se no período de 15 dias, por qualquer motivo, você não estiver satisfeita com o Meno Fit Club, basta você me acionar que eu devolvo todo o seu dinheiro imediatamente, e continuamos amigas!

Perguntas Frequentes

Você tem acesso a plataforma pelo período que durar seu plano. Planos anuais tem o bônus de 1 mês, caso você precise de mais tempo em alguma aula! 

Não. O acompanhamento médico deve continuar e não deve ser suspenso em hipótese alguma.

Você retoma da aula que você parou e se necessário, diminua os pesos.  

Como as aulas são mais avançadas, de 20 a 40 minutos 

Após ter concluído as aulas 11 e 12 da parte 2 do Método Menopausa Fit.

Você deve retomar a aula anterior a que você parou.